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quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

O Yoga Swing

O Yoga Swing é um acessório muito versátil que proporciona realizar várias posturas suspensas no ar ou mesmo próximo ao solo.

Feito à mão em Bali, Indonésia, seu principal apoio é na área pélvica, o que permite a estabilização do enquanto você trabalha horizontalmente, verticalmente ou invertido. Ele possibilita realizar movimentos em 360 graus também!

O Yoga Swing permite uma série de posturas e suporta o corpo como nenhum outro acessório. O mecanismo autônomo e o design versátil permite esticar e circular em todas as direções possíveis, desenvolvendo seu equilíbrio e sua consciência física.

É indicado tanto para praticantes de yoga principiantes ou profissionais, assim como para não praticantes também. É usado com grande efeito para o treinamento de força e flexibilidade em todos os esportes e atividades. É um acessório ideal para alongar, fortalecer e melhorar a força e desempenho em praticamente qualquer disciplina esportiva.

Seu uso traz benefícios físicos; melhor postura, alívio de dores nas costas, maior mobilidade, o fortalecimento do núcleo do corpo e muito mais.

É baseado no projeto de uma rede, você pode usá-lo como uma forma divertida para descansar em sua casa ou jardim, desfrutando de uma experiência de relaxamento.

É possível pendurá-lo em qualquer lugar, levá-lo a qualquer lugar, usá-lo no interior ou no exterior de sua casa. É totalmente portátil pesando cerca de 1,4 kg e leva apenas dois minutos para montagem!

Já à venda em nosso site www.zenpeople.com.br

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Campanha Natal mais sustentável

Nossa campanha de natal deste ano, Natal mais sustentável, vai recolher os tapetes (mats) usados nas práticas de yoga e outras atividades para reciclagem. Em sua maioria feitos de PVC (polivinil cloreto), este material quando abandonado na natureza leva cerca de 200 a 400 anos para se decompor, gerando riscos tanto para saúde humana quanto para o meio ambiente.


Os tapetes recolhidos serão levados para um grupo de artesãos parceiros que irão reciclar e reutilizar o material com muita criatividade.

Os mats poderão ser entregues nos postos de coleta ou enviados à Zen People via Correios:


Zen People
Rua Jornalista Costa Rego, 104, São Conrado, CEP 22610-150, Rio de Janeiro, RJ.


Postos de coleta

Showroom Zen People
Rua Jornalista Costa Rego, 104, São Conrado, Rio de Janeiro, RJ. Atendimento com hora marcada através de (21) 7284-5188

Professora Tininha Vidal
Rua Sergio Porto, 7, Gávea, Rio de Janeiro, RJ

Estudio Manas
Av. Visconde de Pirajá, 303/lj 301, Ipanema, Rio de Janeiro, RJ

Equílibrio Yoga e Pilates
Rua Bartolomeu Mitre, 455/lj 105, Leblon, Rio de Janeiro, RJ

Shiva Studio
Rua Alice, 41/sl 401, Laranjeiras, Rio de Janeiro, RJ

Participe!


Apoio:




Visite nosso site: www.zenpeople.com.br

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Curso Chakra Sadhana com Claudio Fernandez no RJ


Inscrições:
(21) 2225-7294
contato@espacopilates.com.br

Local do curso:
Rua Engenheiro Alfredo Modrach, 233, Laranjeiras
Rio de Janeiro/RJ

Horário: 9h as 17h (sábado e domingo)

Investimento:
R$300 em 2X ou
à vista com 10% de desconto = R$270

Obs: Levar lanche, roupa para prática e tapetinho de yoga (mat).

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Alimentos de cura para as fases da mulher pelo Ayurveda

Por Sabrina Alves


"Que Devi Tripura, conhecendo cada um intimamente,
como centro consciente do coração, salve, sem demora,
Seus inabaláveis devotos das garras da morte,
depois de Se manifestar no coração dos mesmos."
(Tripura Rahaya)


O Ayurveda concentra sua atenção no fluxo, assim como no sistema de canais que a Natureza criou para enquadrar tudo àquilo que ingerimos e expulsamos em cada um dos níveis de energia. A vida encarnada é basicamente uma questão de fluxo, já que a vida só é possível quando há substâncias e energias que, com pericia e continuidade, entram e saem do organismo. (1)

O Ayurveda percebe as mudanças da vida, como na adolescência, uma fase em que os três doshas poderão se desarmonizar. A mulher por si, carrega além dos demais canais que tem nos homens, o canal responsável pela amamentação (nutrição) e o da menstruação. Esta última responsável por colocar a mulher em condições mensais de possível instabilidade.

Considerando que cumprimos nosso dharma ao nos alimentarmos com alimentos sadios e puros, para o Ayurveda o cumpriremos melhor ainda se utilizarmos as nossas fases de transição que se apresentam nos anos de menstruações anuvulatórias; dos fluxos completos e a sexualidade; gestação e pós-parto e por fim, a menopausa com a utilização consciente dos alimentos das estações do ano para as nossas "estações pessoais".

Muitas mulheres se encontram viciadas em alguns alimentos quem crêem que necessitam. As Vatas gostam de açúcar pois lhe proporcionam temporariamente estimulação e satisfação instantâneas. As Pitas costuma preferir carne, álcool e os alimentos gordurosos. Salgados, azedos e picantes que as colocam profundamente impulsivas. Os Kaphas por sua vez, procuram alimentos pesados e gordurosos que reforcem sua inata satisfação de si mesmos.

::Fase Kapha::
Antes da menarca: a menina deve ser alimentada à base de folhas e vegetal frescos, porém é preciso ressaltar na dieta alimentos doces e nutritivos. Como leite de amêndoa, de gergelim, de aveia e de germem de trigo. Evitar, terminantemente, todas as frituras, alimentos refinados e processados, bem como carnes com hormônios embutido. Isso garantirá mais e melhores anos ovulatórios ao longo da sua vida.

::Menstruação e Problemas menstruais::
Antes da menstruação: na semana anterior a menstruação a mulher deve-se manter atenta a sua reserva de sais minerais.
Indicado o uso de caldo de missô na janta, com alho cru, limão e salsa ou cebolinha fresca. A intenção é ajudar o fígado a se depurar.

O que se deve comer:
*Arroz integral cateto. Painço e Quinua (exceto as Pitas)
*Vegetais: cenoura, nabo comprido, rabanete, chuchu, vagem, quiabo, jiló, maxixe, pepino, aipo, funcho, cebola, alho, gengibre, alho-poró.
*Folhas: todas as escuras.
*Algas marinhas, muito nutritivas e são rejuvenescedoras.
*NADA DE SAL
*Manteiga sem sal – ghee orgânico e com moderação.
*Chás para o fígado: boldo (em moderação para as Vatas), neem (para as mais Pitas e kaphas)
*Dolomita - cálcio e magnésio.
*Leite de aveia e/ou de gergelim ou de gérmen de trigo (dependerá do biótipo).

Durante a menstruação deve acompanhar o processo do corpo de eliminação. Desta forma, é indicado que faça uso de alimentos leves, porém nutritivos de folhas escuras levemente refogadas, como escarola, folhas de espinafre, folhas de brócolis, sucos frescos; grãos leves como arroz basmati, painço, cucuz e, ainda tofu. Portanto, deve-se eliminar durante esta fase toda e qualquer fritura, carnes e farináceos processados. Todos responsáveis pela baixa da imunidade da mulher, abrindo as portas para entrada de vírus e demais desordens.

Rejuvenescimento do Ventre Pós-menstruação: O ideal nos dias que seguem o término da menstruação são os sucos verdes e sucos mistos de frutas vermelhas, de Hibiscos, de amora, de framboesa e de uva orgânico natural.

Algumas desarmonias:
Candídiase
Aqui a indicação não é só do que comer, mas principalmente do que não comer para evitar: produtos enlatados até mesmo os vegetarianos, farináceos processados e brancos, carnes gordurosas, queijo e leite não-orgânicos. Além de frutas doces, vinagre, qualquer coisa que tenha fermento, bebidas alcoólicas, chocolate, café e chá preto. Ela se alimenta basicamente de açucares deixando a célula oxidada por falta de sais minerais e vitaminas. Então, seguindo a dieta antes da menstruação, ajudará e muito a evitar a incidência da candidíase.

Cólicas menstruais
Vez ou outra pode ser normal. Sempre, indica que algo está sendo processado errado. E pode ser em qualquer nível. Entre os vários fatores externos, como tampões, absorventes descartáveis, calças apertadas, fígado sobrecarregado, está a prisão de ventre.
Deve-se evitar comidas requentadas, frias e de natureza frias como laranja, tangerina, abacaxi; ovos, algas marinhas, café, chá preto, chá mate, guaraná em pó, açúcar, sal, refrigerantes e gelados, além de gordura animal.
Recomenda-se tomar:
*leite de gérmen de trigo
*dolomita (cálcio e magnésio). O cálcio cai muito antes da menstruação e pode ser umas das causas da cólica.

Conservação da Flora Vaginal, Fortalecimento do útero e Sexualidade
Ideal sempre buscar a manutenção da elasticidade da mucosa da vagina. Para isso indica-se o uso regular de gérmen de trigo. Desde à bebida láctea feita dele até seu uso em pratos. Contém altas concentrações de vitamina E, o que ajuda a promover a elasticidade e firmeza da mucosa da vagina. E, também, por ser rico em sais minerais também evita a queda da imunidade durante as fases de instabilidade.

::Fertilidade::
Pelo Ayurveda uma das maiores causas de infertilidade é o ambiente muito Pita do organismo da mulher causado pelo estilo de vida com mil funções e, desta, maneira sem espaço para a gravidez. Além do uso excessivo de alimentos de acidificam o organismo, como álcool, carnes, cigarro, processados e enlatados. Desta forma, para a promoção e aumento da fertilidade além de ter seguido um estilo de vida priorizando os alimentos antes descritos, deve-se desacelerar com a intenção e alcalinizar.

::Durante a gravidez::
A mulher grávida deve seguir uma dieta balanceada. Deve comer produtos que promovam o equilíbrio das três forças vitais (Vata, Kapha e Pita) em seu corpo e evitar os que estimulem desarmonia.

Por exemplo, ela deve ingerir mais legumes como cenoura, nabo, abobrinha e saladas refogadas, bem como sopa de feijão-mungo (ou canja de galinha caipira para as não-vegetarianas) leite orgânico, ghee e iogurte orgânico natural - este último, porém, não deve ser consumido em excesso à noite. É bom que se evite a ingestão em excesso de alho e cebola. O uso do gengibre fresco com vegetais é altamente recomendado, pois auxilia a estabelecer o equilíbrio. Um prato preparado com legumes variados, arroz e um pouco de ghee, junto com condimentos como cominho, anis, gengibre e pimenta, é recomendável. Alimentos líquidos nessa fase de nutrição do feto por percolação é muito benéfico como sopas e mingaus.
Deve-se evitar o uso freqüente de alimentos com sabores acentuados, ou seja, doce, amargo, picante, adstringente, acido ou salgado.

Prisão de ventre na gravidez: a incidência é muito perigosa. Para tanto, a prática de beber de 2 a 3 copos de água morna pela manha seguida de uma caminhada suave, principalmente no último trimestre, manterá Vata em equilíbrio.

Pós-parto: Deve-se concentrar em alimentos que a rejuvenesçam, porém alimentos leves e muito nutritivos. Além das bebidas lácteas ditas antes, deve-se acrescer noz-moscada, canela e ghee orgânico, devido a pré-disposição da mulher à desarmonia Vata. Alem disso é um momento que deve ser vivenciado, pois do contrário trará problemas para a mulher e a criança.

::Menopausa::
Além de todos os citados acima, é benéfico o uso de cebolinha pois regula a temperatura do corpo, além de pepino, laranja, tanjerina, pêra e melancia. Muito benéfico o uso das bebidas lácteas citadas, são leves e muito nutritivas promovendo e revitalizando Ojas.

A proposta é usar os alimentos oferecidos pela natureza em forma de cura para as nossas necessidades, para que dessa forma, cumpramos nossos propósitos de vida. Estaremos cumprindo um conceito védico de dana ou “generosidade”, ou seja, daremos algo de volta à Mãe Natureza.

1.Svoboda, Robert E. Ayurveda para las Mujeres


Sabrina Alves é facilitadora de Círculos Femininos; Coordenadora dos Projetos "CLÃ DOS CICLOS SAGRADOS" e "AYURVEDA PARA MULHERES"; TERAPEUTA em AYURVEDA especialista em cuidados com MULHERES e em ALIMENTAÇÃO para as fases da Vida segundo o Ayurveda; DOULA certificada pelo GAMA.

http://ayurvedaparamulheres.blogspot.com

Ganhe horas de descanso com o Yoganidra

por Tatiane Rangel

O estresse, a ansiedade, a insônia e a falta de tempo são sinônimos da vida moderna. Aumenta a cada dia a procura por terapias para recuperar a vitalidade e para lidar com a tensão geradas no cotidiano atribulado. Enquanto a medicina ocidental alopática receita compostos químicos, os remédios, para problemas como distúrbios do sono e estresse, o yoga tem algumas técnicas de relaxamento que surtem efeitos melhores e mais duradouros. Uma delas é o yoganidra. Nidra é um termo em sânscrito que significa sono e pode ser traduzido também como “sono psíquico” ou “sono lúcido”.

O relaxamento propiciado pelo yoganidra solta grupos musculares e, principalmente, rompe sutilmente as defesas do consciente e do inconsciente. Do ponto de vista yogi, o yoganidra atua nos aspectos sutis de nossa personalidade, lida com a consciência interior e possibilita superar as limitações, permitindo o desenvolvimento de novas possibilidades e uma clareza mental potencializada.

Os benefícios da prática são muitos. No nível físico é possível sentir a diferença na disposição e no rendimento alcançado já no início da prática. Emocionalmente, aumenta as sensações de estabilidade e confiança. Já mentalmente desenvolve o foco e proporciona clareza mental. Em suma, o yoganidra é uma poderosa técnica que permite desenvolver a autoobservação, o autoconhecimento, uma peculiar atenção, como uma ponte, com o seu interior.

Swami Satyananda, discípulo de Swami Sivananda, mestre de Yoga e Tantra e fundador da Bihar School of Yoga, na Índia, escreveu o livro Yoganidra, em 1962, no qual compilou o método baseado no nyasa – um procedimento complexo no qual o praticante teria de ter conhecimentos em mantras, mudras, chakras, alfabeto sânscrito e das divindades, tornando-o inacessível para a maioria das pessoas. Satyananda adaptou o método de modo que pessoas de qualquer cultura e religião pudessem ter os mesmos benefícios da técnica tradicional. A Bihar School of Yoga tem várias pesquisas sobre os efeitos positivos do yoganidra nas desordens psicossomáticas e no estresse e seus sintomas como: insônia, fibromialgia, desordens do aparelho reprodutivo, asma, doenças cardiovasculares e disfunções gastrointestinais.

Quando relaxamos ou dormimos, estamos ansiosos, felizes, tristes, tudo isso produz ondas, que estão classificadas em cinco formas: o conhecimento certo, o conhecimento errado, a imaginação, o sono e a memória. O objetivo é manter a consciência desperta e possibilitar o melhor conhecimento dos conteúdos do inconsciente, fazendo com que estes possam ser liberados de uma forma gradativa e suave. Durante esse processo ocorre também o estado de relaxamento corporal e mental.

O poder do incenso

por Tatiane Rangel

Os incensos há muito tempo são utilizados como uma ferramenta poderosa por diversos povos: indianos, judeus, gregos, romanos, etc. Por diversas classes sociais e culturais, independente de credos ou religiões. Os incensos são ideais para transformações e limpezas de ambientes e para facilitar a conexão com o mundo espiritual, bloqueando a ação nociva de qualquer força contrária a este contato.

A palavra "incenso" vem do latim "incensum", que significa "incendiar" ou "atear fogo". E a palavra "perfume" deriva do latim "per fumum", que significa "pela fumaça". Apenas pela etimologia dessas duas palavras podemos deduzir sua origem. O homem, antes mesmo de dominar o fogo, aprendeu com os "perfumes" e "incensos" através de incêndios espontâneos que ocorreram em grandes florestas onde haviam árvores cujos troncos eram constituídos de madeira odorífica.

A fumaça odorífica tem o poder de estabelecer contato com os mundos físico e espiritual, mesmo que a intenção ao acender um incenso seja apenas perfumar o ambiente, as forças impregnadas nestas substâncias aromáticas vão agir. Age utilizando a matéria comburente enquanto estiverem a sua disposição. Somente incensos produzidos com essências e resinas naturais podem despertar está força alquímica. Os materiais sintéticos não tem o poder para fazer esta conexão com as forças etéreas, além fazerem mal à saúde.

Certos vegetais empregados na confecção dos incensos natuais e puros são acumuladores, núcleos energéticos, que durante seu crescimento absorvem energias astromagnéticas tão vigorosas quanto as que compõem a aura humana. Quando utilizamos ervas odorantes ritualisticamente obedecendo a determinada disciplina mental ou concentração, atraímos a cooperação de egrégoras alinhadas. No processo da queima do incenso todo o potencial energético das substâncias que o compõem são liberados, passando a repercutir nos planos físicos, astral e etérico; agindo na emotividade, sensibilizando e elevando a vibração do ser, despertando seu potencial inconsciente.

Desde o instante em que as ervas principiam a germinar até o momento de sua colheita, extraem da terra as mais variadas substâncias, absorvem energia solar, lunar e o próprio magnetismo planetário, que passam a fazer parte de toda a sua contextura energética, seja física, etérea ou astral. O uso de ervas odorantes em práticas de limpeza psíquica se faz necessário, pois quando se produz a sua queima, libera-se todo esse potencial energético, que passará a interagir simultaneamente no plano físico, etéreo e astral e que pela lei de correspondência vibratória, podemos tirar proveito em benefício ao reino humano.

O aroma produzido age na emotividade e na mente do ser, pois associa lembranças e idéias de suas vidas e experiências passadas, e também o predispõem a trabalhar sua evolução e consciência, seja pela meditação, prece ou recolhimento devocional. Em momentos da vida se faz necessário uma limpeza psíquica e magnética do ambiente em que estivemos pois o mental humano vez por outra produz pensamentos, sentimentos e emoções contrários, desarmônicos ao aspecto positivo da conduta humana, e a prática nos beneficiará enormemente, pois higienizará nosso plano e astral de toda substância ou microorganismo psíquico nocivos a saúde.

A queima das ervas tem efeito estimulante para o espírito, produz uma condição receptiva e inspirativa, torna o ambiente agradável estabelecendo um contato com o plano sutil. Excelente prática para dispor o campo mental às coisas superiores do espírito, eleva o nível mental e harmoniza o indivíduo consigo mesmo. Modifica o teor energético e bio-magnético do ambiente fluídico, purificando-o. Este efeito se comprova pala desintegração de centros de convergência mórbidos, originários do pensamento e sentimento humano.

Dica: com o incenso acesso percorra cada canto de todos os cômodos da casa. Mentalizar ou vocalize seu mantra, ou sua oração. Tudo o que é negativo está impregnado principalmente nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível. Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos. Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.

Água e Envelhecimento

por Conceição Trucom

Considerações iniciais:

1) Sem água, o cérebro se desliga, pois todas as suas funções ocorrem através de reações eletroquímicas, ou seja, a água e os sais minerais nela dissolvidos são fundamentais para conduzir a corrente elétrica e todas as informações neuronais, celulares.

2) A água estruturada e os sais minerais encontram-se somente, e em abundância, nos alimentos de origem vegetal, crus, frescos, maduros e idealmente orgânicos.

3) Não entrem nessa "normose" de que é NORMAL ao envelhecer termos menos água nas células e no organismo.

4) Mude sua história, já! Desintoxique-se, alimente-se de vegetais e frutas, hidrate-se. Sem neurose, apenas VIVA este hábito de alimentar-se saudável.

Depoimento do Dr. Arnaldo Lichtenstein:

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta: Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?

Alguns arriscam: Tumor na cabeça.
Eu digo: Não.
Outros apostam: Mal de Alzheimer.
Respondo, novamente: Não.

A cada negativa a turma se espanta. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:
1) diabetes descontrolado;
2) infecção urinária;
3) a família passou o dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira. Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água. Na adolescência, isso cai para 70%. Na fase adulta, para 60%. Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai aciona-se automaticamente um "alarme". Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias. Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos.

Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água. Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol. Basta o dia estar quente ou a umidade do ar baixar muito.

Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo, principalmente, a eletroquímica (100% dependente da água e sais minerais) do cérebro.

Por isso, aqui vão dois alertas. O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, vitaminas. Sopa, frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!

Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico.

Dr. Arnaldo Lichtenstein é médico, clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

www.docelimao.com.br

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

DATA REMARCADA: Mestre em Ayurveda Dr. K. T. Jayakrishnan no Rio de Janeiro

Zen People apoia e divulga:


Devido ao visto concedido ao Dr. Jayakrishnan somente para o mês de novembro remarcamos a data dos eventos. Confira baixo:


A ABRA (Assoc. Bras. de Ayurveda) traz o Dr. K. T. Jayakrishnan, experiente professor e médico indiano, ao Brasil para conduzir uma palestra gratuita e um seminário de dois dias na cidade do Rio de Janeiro sobre metodologia ayurveda e o processo da doença.
Confira todos os detalhes:

Mais sobre o Dr. K. T. Jayakrishnan
Proveniente do sul da India, é mestre em Ayurveda graduado "médico ayurvédico - B.A.M.S." pela Universidade de Calicut, Índia e pelo V.P.K.S.V Ayurveda College de Kottakkai, Kerala. É Médico e Diretor do “The Arya Vaidya Pharmacy – Shanta Ayurveda Hospital” em Coimbatore/Índia e Superintendente Médico do “Ayurveda College” também em Coimbatore e do “Jayendra SRI Saraswathi” Ayurveda College, em Chennai/Índia.

PALESTRA GRATUITA
Tema: Introdução à metodologia do Ayurveda
Dia 5 de novembro às 20h, no Espaço NIRVANA.
Haverá tradução simultânea.

SEMINÁRIO
Tema: A metodologia Ayurveda e o processo da doença
Dias 6 e 7 de novembro de 9h as 18h.
Haverá tradução simultânea.

Investimento
para Associados da ABRA e alunos, professores e funcionários do Nirvana: R$430

para público em geral: R$530

Tópicos do seminário:

1) O PENSAMENTO INDIANO.
A visão filosófica do Ayurveda.

2) O CONCEITO DOS CINCO ELEMENTOS E O TRIDOSHA.
Apresentação da relação entre os cinco elementos básicos da natureza e a constituição humana. O Tridosha, o perfil energético/comportamental do ser humano.

3) A NORMALIDADE DO INDIVÍDUO - PRAKRIT.
Apresentação do conceito de Prakriti, o estado original (a constituição original) de um ser humano. É uma situação na qual o ser humano desfruta da plenitude da saúde. Ao longo da existência o ser humano é exposto a constantes intervenções provocadas por agentes externos (clima, bactérias, vírus, alterações alimentares) ou internas (emoções, karma). Essas agressões podem conduzir o indivíduo ao estado de doença.

4) O PROCESSO DO ADOECIMENTO - VIKRITI.
Apresentação do conceito de Vikriti, o estado atual de um ser humano. Segundo o Ayurveda, todo ser humano está permanente em desacordo com seu estado original (Prakiti). Conforme a intensidade, duração ou periodicidade dessas agressões sofridas pelo corpo físico ou mente do indivíduo, pode ser dado início a um processo gradual de redução da saúde, até que haja a manifestação física da doença.

5) COMPREENDENDO O PROCESSO DA DOENÇA.
Segundo o Ayurveda a manifestação da doença no corpo físico é decorrente de um conjunto de fatores, que se acumulam durante um tempo variável, de acordo com a gravidade da doença.

6) CONDUTA TERAPÊUTICA NAS DOENÇAS.
Descrição das várias possibilidades terapêuticas do Ayurveda. Utilização de fitoterápicos e de óleos medicinais.


Inscrições
Espaço Nirvana
Praça Santos Dumont, 31 Gávea – no Jockey Club do Rio de Janeiro.
Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A.
Telefone: (21) 2187-0100
www.enirvana.com.br
Email: nirvana@enirvana.com.br


Realização:



www.ayurveda.org.br

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Retiro com David Frawley e Yogini Shambavi em Teresópolis/RJ

Zen People apoia e divulga:

Clique na imagem para amplia-la.



No Hotel Gaura Mandir, em Teresópolis, RJ.


Informações e inscrições:

www.casamoksha.com.br

terça-feira, 19 de outubro de 2010

Curso Pranayama e Prana Vydia com Cláudio Fernandez no Rio de Janeiro

Zen People apoia e divulga:

Inscrições:
(21) 2225-7294
contato@espacopilates.com.br

Local do curso:
Rua Engenheiro Alfredo Modrach, 233, Laranjeiras
Rio de Janeiro/RJ

Horário: 9h as 17h (sábado e domingo)

Investimento:
R$300 em 2X ou
à vista com 10% de desconto

Obs: Levar lanche, roupa para prática e tapetinho de yoga (mat).

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Fiorella veste Zen People na Revista da TV do jornal O Globo

patriciakogut.com
17.10.2010
|
07h00m

Fiorella Mattheis faz ioga desde os 9 anos: 'Ajuda a relaxar'.

Desde que veio morar no Rio, há quatro anos, Fiorella Mattheis pratica ioga com o mesmo professor, Ronaldo Pedro (na foto com ela). Mas a paixão é antiga: a atriz e apresentadora do “Vídeo show” começou os exercícios ainda criança, com 9 anos, quando morava em Petrópolis.

— Eu ia com meus pais para a academia — conta Fiorella: — Tinha ataques de riso tentando fazer as posições e o professor adorava, dizia que era a energia da ioga que provocava as gargalhadas.

Nos tempos de modelo, quando se dividia entre São Paulo e cidades europeias, ficava difícil arranjar uma brecha na agenda para a prática. Mas, assim que se estabeleceu no Rio, passou a praticar a power ioga três vezes por semana. Recentemente, aderiu à hatha e à ashtanga, modalidades que ela alterna com boxe, natação e corrida.

— Eu sou um pouco ansiosa e a ioga me ajuda a relaxar — diz.

Veja mais fotos abaixo:



Link: http://oglobo.globo.com/cultura/kogut/posts/2010/10/17/fiorella-mattheis-faz-ioga-desde-os-9-anos-ajuda-relaxar-fotos-332343.asp

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Do-In: automassagem para alívio da dor de cabeça

por Marcelo Passos

O corpo humano possui vários meios para restabelecer a saúde. Os chineses, em tempos remotos, descobriram canais energéticos correndo através do corpo humano que quando estimulados trazem o reequilíbrio das energias corporais. Estes tratamentos vem sendo cada vez mais utilizados pelos ocidentais como uma alternativa mais saudável, e em alguns casos mais eficaz, de tratamento.

O Do-In é uma técnica oriental de automassagem que estimula e canaliza a energia positiva através destes pontos. Aplicando uma pressão com os dedos aliviamos a dor e o cansaço do corpo físico e livramos o corpo sutil das energias negativas. Esta técnica utiliza os mesmos pontos utilizados na acupuntura porém, em vez de agulhas - no qual o uso é reservado a médicos e terapeutas - utilizamos a pressão com os dedos obtendo assim efeito similar.

Embora a origem da técnica seja chinesa, a origem do Do -In é japonesa. A palavra “Do-In” significa “o caminho de casa”, sendo “casa” o corpo, morada do espírito e do “Qi” que significa energia vital.

Você esta com dor de cabeça?
As causas de uma dor de cabeça são diversas e os tratamentos também mas em um caso simples podemos nos beneficiar de alívio pressionando alguns pontos:


-Pressionar constantemente o ponto no vértice entre o dedo indicador e o polegar.


-Pressionar constantemente o ponto três dedos acima da dobra do pulso.



- Massagear suavemente e com movimentos circulares o ponto localizado nas têmporas.



-Pressionar constantemente o ponto na nuca no lugar onde os músculos se ligam ao osso do crânio.


- Massagear suavemente e com movimentos circulares o ponto entre os olhos (terceiro olho).



Marcelo Passos é massoterapeuta oriental e professor de yoga.
avilapassos@gmail.com

Fraldas de pano infantis voltam com tudo

por Tatiane Rangel

Ecologicamente corretas, as fraldas de pano modernas têm mesmo formato das descartáveis

Preocupadas com o planeta que seus bebês irão herdar, mães brasileiras - e pelo mundo afora - têm se engajado no movimento que prega a volta das fraldas de pano como uma alternativa aos modelos descartáveis, causando assim menos danos ao meio ambiente.

Mais de cinco bilhões de fraldas descartáveis foram comercializadas em 2009 apenas no Brasil. Depois de usadas as peças plásticas vão parar nos lixões das cidades sem qualquer tratamento. Embora o período de decomposição chegue a 500 anos as fraldas descartáveis ainda não são recicladas por aqui. Pensando nisso, muitas mães estão aderindo a moda do momento: fraldas de pano. Sim, são aquelas mesmas que nossas mães e avós usavam. As maiores entusiastas da ideia são mães com idade superior a 30 anos, das classes A e B, residentes de grandes centros urbanos. Só na Grã-Bretanha o consumo de fraldas de pano cresceu quatro vezes nos últimos anos.

Cada criança consome mais de 5.500 peças descartáveis durante a vida, segundo dados da Procter & Gamble, empresa que fabrica a marca Pampers, 65 fraldas de pano suprem a necessidade de um bebê. São 80 sacos grandes de lixo por criança que deixam de ser depositados nos aterros sanitários, informa uma pesquisa da britânica Knowaste, uma das poucas empresas do mundo especializadas na reciclagem de fraldas. Os gastos com as descartáveis somam mais de R$ 2.700, já o custo com as de pano fica por volta de R$ 1.600.

A falta de pesquisas no Brasil não permite contabilizar a força desta tendência no Brasil. Entretanto é possível perceber que é um mercado que só tem crescido. Dona da confecção Bebês Ecológicos, Ana Paula Silva começou a fabricar fraldas não-descartáveis em 2008, quando nasceu sua primeira filha. De lá para cá o negócio duplicou de volume. Segundo Ana, as fraldas são ecologicamente corretas e são bem mais confortáveis para os bebês, além de muito mais baratas.

Segundo Ana Paula o tempo que a criança leva para se livrar das fraldas de pano é outro, pois o contato direto com a urina imposto pelas fraldas de pano faz com que a criança perceba que está molhada e se conscientize do próprio corpo, fazendo com que as largue mais rapidamente.

O trabalho com lavagem, secagem e armazenamento é o mesmo das fraldas de pano antigas, mas as de hoje são mais práticas, possuem velcro e botões, são mais agradáveis e mais bonitas do que suas antepassadas, que não passavam de um pedaço de tecido de algodão dobrado. Agora elas possuem diversas opções de modelos e de cores, além da parte externa ser impermeável.

Muitas mães que se interessam em usar as fraldas de pano dizem que não aderem por falta de tempo, a dica de Ana Paula é alternar o uso de acordo com as suas necessidades, pois o importante é diminuir a quantidade de lixo produzido.

Juntamente com as fraldas de pano Ana Paula também confecciona, e usa, absorventes ecológicos. Ela e o marido, Cláudio Vinícius, inauguram em 2007 a Morada da Floresta, referência de residência ecológica em São Paulo. Um dos principais produtos comercializados pelo casal é a composteira doméstica, que possibilita a decomposição dos alimentos dentro de casa e a consequente fabricação de adubo orgânico.

Segundo o casal, "é uma mudança no estilo de vida imposto pelo ritmo do mundo moderno, onde tudo o que as pessoas buscam é praticidade e velocidade".


Mais sobre as fraldas: www.fraldasecologicas.blogspot.com

Onde comprar: Morada da Floresta
moradadafloresta@gmail.com
www.moradadafloresta.org.br


Imagens:
- Blog Fraldas Ecológicas
- Divulgação

Projeto Kanjur: doação de livros e de amor

A história
O lama Tarthang Tulku deixou o Tibete e refugiou-se na Índia na década de 1960. Ele começou a coletar e publicar os livros mais importantes que os lamas e os monges exilados levaram com eles ao cruzar os Himalaias. Em 1969, chegou aos Estados Unidos com a intenção de preservar a herança tibetana do Dharma e introduzir os ensinamentos para o Ocidente. Após a fundação da Dharma Publishing e Dharma Press, onde os alunos aprenderam a usar a moderna tecnologia para a produção de livros de alta qualidade e de longa durabilidade, envolveu-se em um ambicioso projeto para reunir e publicar textos tibetanos espalhados pelo mundo.

Em 1983, este trabalho de preservação de textos foi nomeado Projeto Yeshe De que foi um dos maiores tradutores do Tibete no século VIII. Vinte e cinco anos mais tarde, Yeshe De tornou-se uma das maiores editoras do mundo de livros do budismo tibetano: 917 volumes (40.000) textos destinados a bibliotecas e 827 volumes (7.000) textos para estudo individual e prática. Já foram impressos e distribuídos mais de 2 milhões de livros

O Projeto Kanjur
Kanjur significa as preciosas palavras do Buddha. Tarthang Tulku iniciou uma busca global para encontrar textos budistas perdidos. Com uma equipe de voluntários dedicados, ele começou a reimprimir esses textos em duas grandes coleções. Conjuntos foram doados para bibliotecas em vários continentes para assegurar que os ensinamentos não fossem perdidos. Mas preservar somente as palavras não é suficiente. Sem serem colocadas em prática, sob a orientação de mestres vivos, as palavras podem se tornar ecos ou relíquias.

O Projeto Kanjur começou como um plano para sustentar a fé de tibetanos, para encorajá-los a se reunirem no local mais sagrado do mundo budista. Como parte de seu plano, textos foram reimpressos a partir de duas grandes coleções, que Tarthang Tulku compilou para serem doadas aos participantes. E assim, a história fecha o círculo: as palavras do Buddha, transplantadas da Índia para o Tibete, e então para os Estados Unidos, retornam para os refugiados tibetanos no local da iluminação do Buddha na Índia.

Em 2009 o Centro Nyingma de Budismo Tibetano no Rio e o Instituto Nyingma do Brasil em São Paulo juntaram-se para a produção pela primeira vez no Brasil de uma das edições do Kanjur.
Esses textos sagrados produzidos no Brasil serão distribuídos gratuitamente para monges, monjas e pessoas leigas durante a Cerimônia pela Paz Mundial em Bodh Gaya na Índia. O principal objetivo é a reconstrução de bibliotecas, de instituições educacionais de refugiados tibetanos no exílio na Índia, Nepal e Butão.

Este Projeto permite a preservação dos textos escritos de uma antiga tradição de muita sabedoria. Em essência, o tema desses textos tirados da tradição Budista Tibetana nos ensina como podemos realizar nosso maior potencial como seres humanos.

Todo trabalho no Projeto é voluntário. Você também pode ajudar, tanto doando ou comprando produtos vendidos (toda renda é destinada ao projeto) quanto ajudando na confecção dos livros sagrados. Entre em contato com o Centro Nyingma para mais informações.

http://nyingmario.org.br/kanjur.php

Já à venda na Zen People as Bandeiras da Paz e Cavalos de Vento, que distribuem bençãos ao vento para pendurar em lares e ambientes de trabalho, toda renda é revertida ao Projeto Kanjur: www.zenpeople.com.br


Fonte: Centro Nyingma Rio de Janeiro

Limpeza energética de ambientes

por Ramona Ferreiro

Vamos falar um pouco da energia das construções, nossas casas ou ambientes de trabalho. Todos nós temos a capacidade de sentir a energia de um ambiente, sua vibração. Existem lugares que, ao entrarmos, sentimos um bem-estar e uma paz que não nos dá vontade de sair. Já outros nos causam mal estar, dor de cabeça, sensação de opressão e uma vontade enorme de sair correndo... Isso nada mais é do que nosso campo energético sendo influenciado pelo campo energético do ambiente e essa interação é uma via de mão-dupla, ou seja, um influencia o outro. Daí a necessidade de manter, não só a nossa saúde física, mental e emocional, mas também a da nossa casa. Fazendo uma analogia, a saúde física seria a faxina propriamente dita; a saúde mental e emocional ficaria por conta da manutenção energética da casa.

A energia das construções é influenciada pelo terreno, pela vizinhança, pelas pessoas que a construíram, pelos antigos moradores e pelos atuais. Essa influência fica "gravada" nas paredes, utensílios, móveis, etc. Os pensamentos e emoções das pessoas que por ali passaram ficam registradas através de formas-pensamento que podem, por afinidade, influenciar os mais sensíveis.

O ideal é que, ao se mudar para um ambiente novo (casa ou escritório), você pinte todo o imóvel pois a tinta promove uma limpeza nas paredes. Mas só isso não resolve. Caso você não possa de imediato pintá-lo, passe amônia diluída em água com um pano novo em todas as paredes, pisos, armários e móveis (não passe caso a amônia possa estragá-los), mentalizando que está apagando todos os registros existentes de antigos moradores e construtores.

Em um segundo momento você pode defumar o ambiente; escolha ervas como mirra, alecrim, erva-doce, sempre de dentro para fora. Enquanto defuma a casa, você pode pronunciar mantras ou orações; isso aumenta a eficácia da limpeza. É aconselhável que, ao defumar, você tenha na outra mão um copo com água e uma pitada de sal grosso. Passe o defumador em todos os cantos de cada cômodo. Faça a defumação a cada 15 dias. Entre esse período você pode acender incensos ou usar sprays de ambientes (comprados em lojas de aromoterapia).

Escutar boa música, mantras e orações também ajudam a limpar o ambiente. Tenha sempre flores e plantas frescas, pois estas trazem bons fluídos e alegram. É importante que você, diariamente, abra as janelas e deixe o ar e a luz do sol entrar. Outra dica é trazer água do mar ou da cachoeira e borrifar pela casa, principalmente nos cantos.

Além desses recursos é importante que se mantenha um ambiente pacífico onde reine o respeito ao próximo, o amor e às boas palavras, pois como vimos nos textos anteriores as formas-pensamento são criadas por nós, por emoções fortes como raiva e brigas que "sujarão" a energia da casa baixando sua frequência e atraindo larvas e miasmas e até seres do baixo astral, uma vez que no mundo espiritual os semelhantes se atraem.

Para termos a energia de nossas casas e ambiente de trabalho vibrando em uma sintonia alta é importante mantermos nossos pensamentos, corações e falas também numa sintonia de amor e paz, pois, como vimos, influenciamos e somos influenciados pelo ambiente.

Saúde e paz para você e sua casa!


Ramona Ferreiro é parapsicóloga, terapeuta e consultora holística
ramonaferreiro@yahoo.com.br

O Yoga do Coração Tibetano

por Bo Montenegro

Imaginem uma viagem no tempo. Um tempo além do tempo aonde todas as possibilidades existem. Lugares inimagináveis que só poderíamos vislumbrar em sonhos, e que hoje podemos nos fascinar pelos olhos do Telescópio Hubble. Um lugar nos umbrais e confins do universo onde as estrelas nascem e dançam em uma espiral cósmica fantástica. Um lugar do qual viemos e pertencemos como poeira astral.

Chegando ao Tibet pelo então Caminho da Seda, o purismo da Yoga criada por Patanjali na Índia há 2000 anos foi preservada em sua essência original, no coração das montanhas sagradas do Himalaia. Esquecida no tempo, vem sendo praticada por um grupo de Monges Budistas Yogis Meditadores desde então.

O Tibetan Heart Yoga, assim chamado hoje é parte intrínseca das atividades Físico/Meditavas/Espirituais de todos os Lamas da Tradição Gelupa desde o século 12. Geshe Michael Roach, Lama Christie McNally, LamaMarut, o Venerável Monge Metteyya Sakyaputta, Lama Mercedez Balehda, todos eles Yogis/Yoginis monges Meditadores, inclusive o nosso queridíssimo Lama Tenzin Gyatso, Sua Santidade o 14º Dalai Lama.

O Coração Tibetano nos revela como a “Yoga Meditativa” (tibetana) funciona e o mais importante: para que se destina. Virtude, Respiração, Visualização Amorosa e Asanas, combinados, resultam numa Mente mais saudável e feliz. Assim sendo o Corpo Físico e o Espiritual se unem para atingir poderosos e auspiciosos resultados de cura para os nossos Meio Ambiente Interno (nosso Corpo) e Externo (o Mundo).

O estudo do Dharma, dos Sutras do Coração e do Diamante de Buddha Shakiamuni e a Essência do Sutra da Yoga de Patanjali nos leva ao entendimento sobre a “Vacuidade”. A Meditação sobre a “Vacuidade” é fundamental na prática tibetana para que possamos entender que nada existe independentemente e por si só, como também a interdependência absoluta de tudo que nos cerca.

A Realidade que vemos é inexistente fruto de nossas percepções errôneas do mundo como ele existe (não existe). A mente é aonde tudo acontece. O mundo está em você e é projetado por você, e não de fora para dentro como nós o percebemos e achamos que assim o é (o mundo). Ou seja, a natureza de tudo é "Vazia" (Vacuidade), assim e possível ver a nossa vida e o que nos cerca da mesma maneira que vemos um filme. Isso nos trás uma sensação profunda de relaxamento (Paz Interior).

“A Quietude Meditativa” é a conexão correta para tudo àquilo que não podemos perceber, ver ou notar. Isto nos faz estar em sintonia com a suave e imperceptível passagem do tempo, em “Contemplação” amorosa se curvando em abençoado estado de agradecimento por ser tocado pela beleza e a plenitude da vida como ela é. Assim sendo os Pranas (os ventos interiores) purificam os Pensamentos, os Chakras e Canais sutis, levando o praticante a fluir, dançar e se tornar um anjo protetor do mundo.

Uma jornada para dentro do seu Ser, nossos Chakras, Canais (centrais e laterais), voando livremente levado pelos ventos sutis e hiper sutis. Numa viagem aos confins de nossa existência cósmica em contato direto com a nossa existência... Aqui e agora. Meditando com Amor e Gratidão em nossos Corações (Tibetanos), fazemos da nossa prática um veículo de conexão e ajuda ao próximo dedicando os benefícios atingidos em prol de mais Amor e Compaixão a todas as nossas relações.

Tapete de Yoga é um Templo e o nosso corpo o Altar. Esta auspiciosa união possui 3 objetivos primordiais e simultâneos:
1) Aprender como o mundo, o corpo e a mente funcionam a nosso favor. (Yoga Sutra e Dharma)
2) Abrir nossos corações a todos, para benefícios coletivos e pessoais. (Coração Tibetano e Meditação)
3) Revitalizar o corpo sutil, hiper sutil, e o físico, levando naturalmente às práticas e estudos do desenvolvimento cósmico/humano. (Ciência Quântica)

Voe pelos seus canais e ventos internos, descubra a libertadora sensação de Ser “você a mudança que você quer ver no mundo.” (Gandhi), aprendendo a meditar.

O Mundo que nos cerca não existe, transforme-o. O Milagre e o Segredo esta na Visão Correta de Amor e Gratidão dentro de nossos Corações!

"O lado negativo é que qualquer problema em uma das camadas afeta as outras. Qualquer instabilidade nos pensamentos gera um distúrbio nos ventos sutis que os conduzem. Esses, por sua vez, alteram a respiração, gerando nervosismo e tremores no corpo. Eventualmente, tudo isso culmina em sofrimentos como úlceras, problemas no coração, que novamente geram uma série de pensamentos desagradáveis - e assim é criado um ciclo vicioso. Os exercícios externos e as meditações internas da Yoga revertem este ciclo". (Lama Christie McNally)

"Nós usamos nossa imaginação para planejar ou para sonhar de olhos abertos e gastamos boa parte do dia dormindo. Constantemente invocamos nossas memórias. De vez em quando nossos estados mentais são tingidos por pensamentos negativos que nos afligem e nos tornam infelizes. (...) Nós simplesmente queremos parar o engano e toda a infelicidade que causa. Queremos, em última instância, que nossa mente se torne clara, feliz e amorosa". (Geshe Michael Roach)

"Muitas vezes as nossas Mentes não estão o suficientemente em Paz. Então realizamos que talvez tenhamos que compreender mais sobre a Mente propriamente dita, para equilibrarmos as (nossas) emoções. Assim sendo equilibrando a nossa Mente, cultivaremos mais Alegria."
(Venerável Metteyya Sakyaputta, Buddhist monk)

“Há muito que podemos fazer para influenciar a nossa experiência com o sofrimento. Velhice, doenças, e morte são inevitáveis, mas, com os tormentos de pensamentos e emoções negativas, nós certamente temos uma escolha em como podemos lidar com o sofrimento. Se quisermos, podemos adotar uma abordagem desapaixonada e racional, e sobre essa base podemos temperar a nossa (resposta) vontade”. (Dalai Lama)

Os praticantes de Ashtanga, Iyengar, Bikram, Jivamukti e outros Yogas se sentirão em casa e aprenderão como combinar o Coração Tibetano, a Motivação e seu Yoga em profundas práticas internas para servir o mundo.

O Yoga do Coração Tibetano, um privilégio vivenciá-lo, compartilhá-lo e vive-lo!


Bo Montenegro é cineasta, praticante de Yoga e estuda o Budismo Tibetano.

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Clip de Yatra - Uma viagem externa, interna e secreta

Zen People apoia e divulga:



Grande parte dos seres humanos busca um significado para a existência. Procuramos entender o propósito de nossas vidas, quem somos, e como podemos viver melhor e ser mais felizes. Há muitas formas de se chegar à essa compreensão, e o budismo é uma delas. O Buda-dharma é um caminho de realização através de compaixão e sabedoria. O Buda diz que já temos essa natureza iluminada. Já somos isso. Tudo que temos a fazer é nos dar conta: abrir os olhos; despertar.

Yatra, uma viagem externa, interna e secreta é um documentário que vai mostrar estas questões através da peregrinação que um grupo de pessoas - em sua maioria brasileiros, todos estudantes do budismo - irá realizar pela Índia e Nepal, numa rota que compreende os oito principais locais sagrados de peregrinação da vida do Buda Shakyamuni.
www.projetoyatra.com.br

domingo, 19 de setembro de 2010

Karma Mat, o tapete mágico, na Revista O Globo

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Revista O Globo
Sei lá, mil coisas
Jornal O Globo
Setembro de 2010





Para saber mais ou para comprar o Karma Mat clique aqui.



Visite nosso site: www.zenpeople.com.br

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

O futuro é de bambu

Bonito, leve e renovável, este é o bambu. A planta tem tudo para se firmar como alternativa à madeira e contribuir para uma arquitetura mais sustentável. Há milênios o bambu é empregado na construção de casas no Japão e na China, mas só nos últimos anos começou a ser empregado por aqui. Pesquisas na construção civil avalizaram sua resistência e durabilidade e pessoas do mundo todo redescobriram o bambu e passaram a usá-lo em seus projetos.

O bambu tem chamado atenção por vários motivos. Um deles é que em apenas três anos está pronto para o corte. Sua beleza e sua resistência também surpreendem: a compressão, a flexão e tração ja foram testadas e aprovadas. E mais, se tratado adequadamente tem durabilidade superior a 25 anos, equivalente a do eucalipto. Os tratamentos químicos são necessários e são para remover pragas como brocas, mas cupins não se interessam pelo bambu.

Das cerca de 1300 espécies conhecidas, há pelo menos 400 no Brasil. As espécies mais indicadas para a construção são: guadua, gigante e mossô. Todos são encontrados no Brasil, onde existem grandes florestas inexploradas de várias espécies. Só no Acre os bambuzais cobrem 38% do estado.

Com as pesquisas realizadas em universidades, arquitetos se animaram e tem experimentado o bambu em seus projetos. E muitos tem apostado em projetos que conciliam natureza e tecnologia. Em áreas externas, os produtores recomendam aplicar verniz naval para proteger do calor, do frio e da chuva. Dependendo de como aplicado, quebra a robustez do aço e proporciona uma atmosfera tranqüila, com fluxo um mais leve de ar.

Casas feitas de bambu são muito comuns pelo mundo afora. A estimativa é que mais de 1 bilhão de pessoas morem em construções de bambu em todo o mundo. Infelizmente, grande parte foi construída em países em desenvolvimento com técnicas tradicionais que estão se perdendo.

O desafio agora é resgatar conhecimentos e divulgar o bambu, eliminando a idéia de que ele seria um material menos nobre. É necessário também aprimorar técnicas para a aplicação em projetos de alto padrão.

As apostas na planta como substituta do aço e da madeira

A ideia é: em vez de florestas de eucaliptos, bambuzais, e em vez de vigas de aço, varas de bambu. As varas, que podem ser usadas como pilares, vigas e pisos, são mais leves do que a madeira e têm força de tração similar à do aço. O aproveitamento é total: placas de treliças, réguas e mosaicos destinados à decoração são feitos a partir dos bambus tortos. Só os colmos perfeitamente retilíneos são adequados para uso na construção civil. Dessa maneira, nada se perde. Seu cultivo é sustentável, pois ao contrário do pínus e do eucalipto, o bambu precisa ser plantado apenas uma vez e a partir do sétimo ano tem extração anual perene. É uma planta de sucessivas brotações e permite muitos cortes, oferecendo um cultivo e manejo simples e sustentável.

domingo, 29 de agosto de 2010

IV Encontro Paulista de Ayurveda

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A ABRA (Ass. Brasileira de Ayurveda) em conjunto com o SESC Pompéia realizará o IV Encontro Paulista de Ayurveda nos dias 11 e 12 de setembro.
Este é um encontro filantrópico, educacional e totalmente sem fins lucrativos, que tem como meta a divulgação do ayurveda para todos. Neste ano contará com palestrantes nacionais e internacionais.

A entrada tem valor humanitário: 02 kilos de alimento por convite. No ano de 2009 foi arrecadado cerca de uma tonelada de alimentos. Todo alimento arrecadado será doado para o GOAS (Grupo de Orientação e Assistência a Saúde). Para conhecer melhor visite: www.goas.org.br

O público alvo do evento são médicos, terapeutas, massoterapeutas, esteticistas, fisioterapeutas, enfermeiros, naturologos, agentes da saúde em geral, alunos e profissionais de ayurveda, pessoas ligadas à cultura e filosofia Hindu, professores e alunos de yoga, filósofos, antropólogos e estudantes de história, bem como todos que demonstrem interesse pelo tema.

Confira agora a programação completa do evento:

Programação do dia 11/09

Abertura do SESC Pompéia
9:30hs às 10:30hs

Palestra: "A Tradição do Ayurveda"
Conferencista: Dr. Aderson Moreira da Rocha (Brasil)
10:45hs às 11:45hs

Palestra: "Neurociência e Meditação"
Conferencista: Prof. Roberto Simões (Brasil)
12:00hs às 13:00hs

Palestra: "Satsanga: Ayurveda, Meditação e Yoga"
Conferencista: Acharya Mahamandaleshwara Swami Nardanand (Índia)
13:00hs às 14:00hs

Almoço
14:00hs às 15:00hs

Palestra: "Nidana/Samprapti: Etipatogenia e Fisiopatologia em Ayurveda"
Conferencista: Dr. Luiz Guilherme Corrêa Neto (Brasil)
15:15hs às 16:15hs

Palestra: "O Poder dos Mantras no Ayurveda"
Conferencista: Prof. Vilma Navega (Brasil)
16:30hs às 17:30hs

Palestra: "A integralidade na Ayurveda"
Conferencista: Dra Ramya Bokkolla Geya (Índia)


Programação do dia 12/09

Abertura do SESC Pompéia
9:30hs às 11:00hs

Aula de Yoga: "Yoga nos Pancha Maha Bhutas"
A inter-relação do yoga com os cinco elementos
Professora: Prof. Andrea Alves (Brasil)
11:15hs às 12:15hs

Palestra: "Yoga e Ayurveda, duas ciências irmãs..."
Conferencista: Keli Parayana Dasa (Argentina)
12:15hs às 14:00hs

Almoço
14:00hs às 15:00hs

Palestra: "Como a alimentação na Ayurveda auxilia para ampliação de consciência"
Conferencista: Dra. Rosana Takako Ide (Brasil)
15:15hs às 16:15hs

Palestra: "Ayurveda e os Aspectos do Feminino"
Conferencista: Dra. Rita Tocantins (Brasil)
16:30hs às 17:30hs

Palestra: "Shiro Dhara - O Fluxo divino"
Conferencista: Prof. Erick Schulz (Brasil)

Observações importantes:
*Para existir uma melhor organização, a troca de convites será realizada na sede da Associação Brasileira de Ayurveda na cidade de São Paulo/SP, que fica localizado na Rua Coriolano, 169, aproximadamente a três quadras do SESC Pompéia.
*Os convites serão somente trocados antecipadamente no posto de troca.
*Os participantes que estarão vindo de fora da cidade de São Paulo e não tem como trocar os quilos de alimento pelo convite, por favor, entre em contato com a Sede da ABRA em São Paulo (11) 3862-7321 para saber como proceder, somente estaremos reservando convites, por telefone.

Para demais informações:
Erick Schulz - Coordenador do "III Encontro Paulista de Ayurveda"
Telefone: (11) 3862-7321 ou e-mail: atendimento@ayurveda.org.br


Lançamento

Paralelo ao Encontro, haverá o lançamento do livro A Tradição do Ayurveda, do Dr. Aderson Moreira da Rocha em São Paulo, no Instituto Naradeva Shala, dia 11 de setembro às 19h.

Naradeva Shala
Rua Coriolano, 169/171
Pompéia, São Paulo/SP
www.naradeva.com.br
(11)3862-7321

Mais sobre o autor e o livro em www.ayurveda.com.br

sábado, 28 de agosto de 2010

Especial O poder do Mel – O que é, suas propriedades e como comprar

por Tatiane Rangel

Estamos iniciando uma série de artigos sobre um poderoso alimento, o mel. Serão textos com informações sobre as propriedades terapêuticas e medicinais do produto como alimento, além do importante papel que ele tem na cosmetologia. Falaremos também de outros alimentos relacionados à apiterapia – o pólen, a geléia real, a própolis e a cera de abelhas – que também têm papel importante nas medicinas tradicionais. Neste primeiro artigo falamos sobre sua origem, como é produzido, suas propriedades nutricionais e medicamentosas, seus ingredientes e dicas para comprar um mel de boa qualidade.

O consumo de mel acompanha a história do homem desde os primórdios, as referências a ele nas escrituras de diversas culturas são inúmeras. Na Espanha há uma caverna onde foi encontrada uma pintura de uma figura humana tirando mel de uma colméia que tem idade estimada em 15 mil anos.

É produzido pelas abelhas melíferas a partir do néctar das flores e de outras matérias açucaradas que recolhem das plantas. As abelhas as transformam, enriquecem e depositam nas células dos favos de cera. Cada variedade de mel tem suas propriedades específicas destacadas de acordo com as espécies botânicas das floradas. A composição, o aspecto, o sabor e a coloração variam de acordo com as flores que provêm, de sua origem e da região. Das 20 mil espécies de abelhas conhecidas, apenas quatro produzem mel, são os únicos insetos capazes de produzir alimento para o consumo humano. A mais conhecida das abelhas é a apis melífera, que tem ferrão e é originária da Europa e Ásia. É criada em larga escala para produção de mel. As espécies nativas do Brasil e dos demais países das Américas não possuem ferrão.

O mel é fonte de vida.
Em seu processo de produção está interligada
toda riqueza da terra, que através do néctar
reflexa as radiações do sol, os efeitos do ar e
chuva que estão em contato com as flores.

Seu valor é reverenciado em todas as culturas, é respeitado e considerado como um dos melhores e mais versáteis alimentos que se conhece. Riquíssimo em nutrientes, é indicado na dieta diária de todas as pessoas, com exceção dos diabéticos.

É reconhecido pelas propriedades antimicrobianas e pela eficácia no combate de enfermidades do aparelho respiratório. Também pela eficácia contra as infecções e pela ação descongestionante das mucosas da garganta. É energético por conter açúcares simples, que são assimilados rapidamente pelo organismo, contribuindo com a manutenção do esqueleto com o cálcio e a regeneração do sangue com o ferro.

Contém propriedades antibióticas e cicatrizantes, sendo muito usado em queimaduras e feridas. Possui atividade antianêmica, proporcionando aumento de hemoglobinas no sangue. Facilita as funções digestivas e respiratórias e tem propriedades diuréticas e sedativas.

No mel há mais de 150 elementos diferentes. Alguns deles são: protídeos, lipídeos, sais, fósforo, ferro, potássio, cálcio e vitaminas variadas. É rico em açúcares, minerais e enzimas (proteínas que atuam em processos vitais). Seu valor energético e sua fácil digestão e assimilação são vitais para a atividade física e mental.

Naturalmente o mel tende a cristalizar, adquirindo uma consistência dura. Todo mel puro cristaliza com o tempo e mais rapidamente em baixas temperaturas. Cristalizado varia na cor, no paladar e na consistência, porém, tais alterações acontecem somente na forma do mel, pois suas propriedades nutritivas e medicinais são preservadas. Para retomá-lo à forma líquida original basta deixá-lo por algum tempo em banho-maria.

Na grandes indústrias de mel é utilizado o processo de pasteurização do mel para mantê-lo sempre líquido nas prateleiras dos supermercados. Entretanto, a pasteurização faz com que o mel perca grande parte de suas propriedades e se transforme em um produto que funciona apenas como adoçante. O mais recomendado é comprar o mel diretamente das cooperativas produtoras ou dos apicultores que engarrafam o produto.

Uma dica para quem mora no Rio de Janeiro: há uma loja que testa e certifica a pureza de todos os produtores e marcas de mel que vende. É possível encontrar mel de várias floradas e ainda experimentar os mais variados tipos antes de comprar. Também é possível comprar (e provar) própolis, cera, pólem e geléia real.
Coapimel – Cooperativa Apícola do Rio de Janeiro
Cobal do Humaitá, rua Voluntários da Pátria, 448, Botafogo, Rio de Janeiro/RJ
Tel.: (21)2535-6812

Alimentação e Ayurveda

por Brenda Kalil

Ao ler este título, a maioria das pessoas já pensa num cardápio específico, restritivo e ou vegetariano (vegano-estrito). Isso sem citar o folclore de ter que importar tudo da Índia para que o consideremos ayurvédico. Ledo engano. Como a própria palavra diz, Ayurveda significa o estudo da vida (ayur é vida e veda, conhecimento, ciência). Então, como vamos especificar um mesmo cardápio para diversas latitudes e longitudes do planeta, sem observar as condições climáticas as quais os indivíduos de cada região são expostos e, primordialmente, as características de cada local? Seria inevitável incorrer em erros.

É por isso que o Ayurveda estuda cada indivíduo como exclusivo, único, e orienta uma dieta de acordo com as suas individualidades, levando em conta a sua exposição ao trabalho, intempéries, ao dia-a-dia. Por exemplo, se tivermos dois indivíduos vata, será que podemos recomendar a mesma dieta para ambos? Leite é um dos alimentos benéficos para vata, mas e se um dos indivíduos tiver intolerância à lactose, o que é muito comum nos dias de hoje? E atualmente nem sabemos se temos acesso ao que realmente poderíamos chamar de leite, se lembrarmos da forma como são criadas as vacas e a sua manipulação pelo homem na ganância de auferir lucros.

O Ayurveda postula a divindade dos alimentos como era antigamente, quando o alimento era considerado algo vivo, que trazia a vida em seu interior. Atualmente, como obtemos nosso alimento? No supermercado, embalado, transportado, com conservantes e etc. Ou já o compramos semipronto, pré-cozido, tudo isso em nome de uma praticidade e modernidade sem medida.

Por que mencionamos tudo isso para falar de alimentação? Quando o Ayurveda vislumbra o alimento, direciona muito mais a energia que o envolve do que a quantificação de proteína, carboidratos e vitaminas. O que conta é seu valor real, que energia ela vai trazer, como será transmutado e como vai nutrir. E mais: como estava o indivíduo no momento de sua ingestão e em que ambiente ela ocorreu? Por exemplo, não devemos comer assitindo televisão ou após recebermos uma notícia catastrófica, afinal já foi bastante demonstrado como alimentar-se nestas condições pode ser prejudicial.

Como devemos proceder? Primeiro, observar se você sabe qual seu dosha e quais os alimentos que o beneficiarão, sob qual temperatura e se possui alguma intolerância alimentar. É muito simples, basta um pouco de leitura e de conhecimento para exercermos corretamente o cuidado com nossa alimentação e saúde. E devemos lembrar com pesar o mau uso que o homem faz atualmente da carne de todos os animais. Como algo que vem acompanhado da energia de cada alimento e, desta forma, devemos estar atentos para a qualidade da energia com a qual estamos nos alimentando. Vale a reflexão.

Texto originalmente publicado no Boletim da ABRA (Associação Brasileira de Ayurveda) de 2009.

Publicamos em memória da médica especializada em Ayurveda Brenda Kalil, falecida em janeiro de 2010.
Portadora de Diabetes, por mais de 15 anos, convivia com a doença sem o uso de remédios convencionais utilizando-se somente do Ayurveda para controle e manutenção de saúde.

Você conhece o Yoga Acrobático?

por Tatiane Rangel

O Yoga Acrobático consiste na fusão da yoga, acrobacia e massagem tailandesa. A prática, além de trabalhar força física e flexibilidade, desenvolve também concentração, capacidade de confiar, habilidades de comunicação e espírito de equipe.
Louis Gabriel Watel, um dos precursores do Yoga Acrobático por aqui, acaba de abrir uma turma aberta a alunos na cidade do Rio de Janeiro. Em entrevista exclusiva à Zen People, o instrutor conta um pouquinho sobre esta dinâmica prática que está atraindo muita gente.

O que é Yoga Acrobático?
O Yoga Acrobático consiste na fusão da Yoga, acrobacia e massagem tailandesa. O trabalho se expande para explorar novas possibilidades de expressão, cooperação e harmonia entre os elementos do grupo. Além de trabalhar força física e flexibilidade, desenvolve também atributos mentais como concentração, capacidade de confiar, habilidades de comunicação e espírito de equipe.

Como surgiu? Quem criou o Yoga Acrobático?
O Yoga Acrobático tem suas maiores raízes na prática de Acrobacia que já era praticada na Grécia antiga e na China milhares de anos atrás para o desenvolvimento do condicionamento físico. Vários grupos ao redor do mundo praticam e desenvolvem esse trabalho. Há registros de Sri T. Krishnamacharya, um dos mais famosos Yoguis dos últimos tempos, “voando” alunos dele no começo do século XX. Ainda nos anos 90,grupos circense-acrobáticos no Brasil já vinham praticando igualmente o vôo acrobático. A pratica surgiu como um movimento espontâneo de interação acrobática sendo que alguns grupos tem sistematizado e compilado aquilo que foi desenvolvido através da brilhante criatividade natural do homem.

Como e quando voce conheceu? E quando começou a praticar?
Conheci o Yoga Acrobático através de um grande amigo californiano, o David Lurey, que divulgou o trabalho de um dos grupos que praticam essa modalidade de modo alegre, organizado e seguro. Depois comecei a explorar a prática de modo casual o que me levou a encontrar várias pessoas e grupos pelo mundo que abraçam essa modalidade. Comecei a praticar em 2008, mas gostaria de ter conhecido muito antes (risos).

Como é uma aula de Yoga Acrobático?
A aula é divertidíssima, sempre uma nova surpresa, uma nova interação e integração com as pessoas. Tudo é feito dentro de moldes de segurança, respeito e comunicação. Boa parte das manobras requer presença plena, concentração e uma comunicação constante, as habilidades humanas de interação são tão trabalhadas quanto a parte física.

Qualquer pessoa pode praticar?
Há praticantes de diversas idades, desde crianças até pessoas de mais de 65 anos! Logicamente que em qualquer prática há diversos níveis, no Yoga acrobático não fugimos da regra de segurança que cada um faz aquilo que se sente bem para realizar. A pratica é indicada para qualquer pessoa que tenha ou queira explorar sua consciência corporal. Existem praticantes avançados que não são acrobatas ou yogues, mas dançarinos, por exemplo. É mais uma questão de sintonia e exploração do que a capacidade pré-existente de força e flexibilidade, já que isso também vai sendo desenvolvido progressivamente com a modalidade.

É indicado para iniciantes?
Absolutamente. Existe uma aula para iniciantes que estou promovendo no momento, justamente para trabalhar passo-a-passo de modo seguro e divertido a fundação para um trabalho posterior mais avançado e elaborado.

Quais as contra-indicações?
Pessoas com problemas de coluna, ciática, pressão alta ou baixa, problemas cardíacos, glaucoma, infecções nos ouvidos, grávidas ou mulheres em período menstrual.

Qual o diferencial desta prática em relação às demais?
Venho de um histórico de prática de mais de 10 anos em artes marciais e 7 anos nas linhas mais tradicionais de yoga, a prática de Yoga Acrobático me permitiu trabalhar qualidades de interação humanas, de comunicação, cuidado, empatia, espírito de equipe, alegria e conexão que não eram para mim tão bem exploradas com o desenvolvimento desses outros caminhos. O yoga me levou ao encontro do EU, o que é imprescindível, enquanto que o Yoga Acrobático me levou para o caminho do NÓS – uma melhor dinâmica, respeito e entendimento das pessoas e do mundo no qual vivemos. :.:

A recém aberta aula de Yoga Acrobático com Louis Gabriel pode ser conferida no Espaço Gestos, na rua Conde Afonso Celso, 99, Jardim Botânico, Rio de Janeiro/RJ. Telefone: (21) 2539-9804 Toda quarta-feira às 18h.

Fotografias: Louis Gabriel e Herica Montes

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